Quel est votre niveau en tant que mangeur intuitif ? Êtes-vous un mangeur intuitif ou un mangeur contrôlé? Pour avoir la réponse à ces 2 questions, je vous propose de faire le test. C'est gratuit et sans engagement! Veuillez choisir la réponse qui caractérise le mieux vos habitudes et vos comportements alimentaires. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. 1 / 18 J'essaie d'éviter de manger certains aliments riches en graisse, en glucides (sucres et féculents) ou en calories. NB: Comment répondre au test ? Cliquez sur le "i" en haut à gauche FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 2 / 18 Je me surprends à manger quand je suis sous le coup de l'émotion (anxieux(se), déprimé(e), triste…), même si je n'ai pas vraiment faim. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 3 / 18 Je m'en veux lorsque j'ai mangé quelque chose de mauvais pour la santé. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 4 / 18 Je me surprends à manger quand je me sens seul(e), même si je n'ai pas vraiment faim. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 5 / 18 Je fais confiance à mon corps plutôt qu'à mon cerveau pour savoir QUAND manger. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 6 / 18 Je fais confiance à mon corps plutôt qu'à mon cerveau pour savoir QUOI manger. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 7 / 18 Je fais confiance à mon corps plutôt qu'à mon cerveau pour savoir QUELLE QUANTITÉ manger. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 8 / 18 J'ai des aliments interdits que je ne m'autorise pas à manger. (Cette affirmation ne concerne pas les interdits alimentaires dûs aux allergies et/ou pris par convictions philosophiques ou religieuses) FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 9 / 18 Je me sers de la nourriture pour m'aider à apaiser mes émotions négatives (anxiété, tristesse ...). FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 10 / 18 Je me surprends à manger quand je suis stressé(e), même si je n'ai pas vraiment faim. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 11 / 18 Je suis capable de gérer mes émotions négatives (anxiété, tristesse ...) sans me tourner vers la nourriture pour me réconforter. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 12 / 18 Quand je m’ennuie, il m'arrive de manger juste pour avoir quelque chose à faire. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 13 / 18 Quand je me sens seul(e), je ne me tourne pas vers la nourriture pour me réconforter. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 14 / 18 Je trouve d'autres façons de gérer le stress et l'anxiété qu'en mangeant. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 15 / 18 Je n'ai pas de règles alimentaires ou de régimes qui me dictent quoi, quand et/ou en quelle quantité manger. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 16 / 18 Je me fie à mes signaux de faim pour savoir quand manger. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 17 / 18 Je me fie à mes signaux de satiété ou le sentiment être rassasié(e) pour savoir quand arrêter de manger. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 18 / 18 Je fais confiance à mon corps plutôt qu'à mon cerveau pour qu'il me dise quand arrêter de manger. FAUX (ou plutôt faux) VRAI (ou plutôt vrai) 🏁 Félicitations, vous avez terminé le test 🏁 Avant de voir quel est votre niveau en tant que mangeur intuitif, je vous demande encore un petit effort en remplissant le formulaire ci-dessous. Ainsi vous recevrez par mail plus de détails sur le type de mangeur que vous êtes et en bonus vous aurez quelques conseils. Politique de confidentialité et gestion des cookies Votre note est de Fin
