Votre COACH
NUTRITION et BIEN-ÊTRE
Bien dans son corps
Bien dans sa tête
Bien dans son assiette
Obtenez votre poids d’équilibre
Découvrez une méthode respectueuse de votre corps pour atteindre et maintenir votre poids d’équilibre. Loin des régimes restrictifs, je vous accompagne vers une alimentation qui allie plaisir, santé et bien-être. Ensemble, nous explorerons comment manger intuitivement, en écoutant vos sensations de faim et de satiété, pour trouver l’équilibre parfait entre plaisir et nutrition.
Allez vers un bien-être global
Nous allons également renforcer votre bien-être général.
Ensemble, nous chercherons des moyens simples et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien. Un équilibre plus global vous aidera à vous sentir plus en phase avec vous-même, en intégrant bien-être physique, mental et émotionnel dans votre vie.
Les bénéfices du coaching nutrition et bien-être
Un poids santé
Grâce à une approche axée sur l’équilibre et l’écoute du corps, mon coaching vise à vous guider vers un poids santé, maintenu de manière durable et sans privation.
Un bien-être corporel
Mon coaching vous accompagne dans le développement d’un bien-être corporel, en harmonisant votre santé physique avec votre bien-être mental et émotionnel
Une alimentation saine
Vous apprendrez à réguler naturellement votre alimentation en écoutant vos sensations alimentaires, pour un équilibre qui respecte vos propres besoins.
Une sérénité alimentaire
Vous découvrirez comment instaurer une sérénité dans votre alimentation, transformant chaque repas en une expérience détendue et libérée des tensions liées à la nourriture.
Découvrez ma méthode d’accompagnement diététique
Une meilleure santé grâce à l’équilibre entre le corps, la tête et l’assiette
Trouver l’équilibre entre votre esprit, votre corps et votre alimentation est la clé d’une santé globale et durable. Mon approche, centrée sur vous, ne se limite pas à ce que vous mangez. Elle englobe la manière dont vous vous nourrissez sur tous les plans : mental, physique et nutritionnel.
Ensemble, nous explorerons les trois axes essentiels :
Axe du Corps
Apprenez à écouter et à respecter les besoins de votre corps. Cela implique de reconnaître les signaux de faim et de satiété, de comprendre vos besoins nutritionnels, et d’y répondre de manière équilibrée et sans excès.
Axe de la Tête
Transformez votre relation à votre alimentation et à votre corps. Nous travaillerons à comprendre et à modifier vos pensées et émotions liées à la nourriture, en développant une approche positive et bienveillante.
Axe de l'Assiette
Choisissez des aliments qui nourrissent et soutiennent votre santé. Nous mettrons l’accent sur une alimentation équilibrée, adaptée à votre style de vie, et qui apporte du plaisir plutôt que des restrictions.
Un accompagnement diététique sur mesure qui répond à vos besoins
Vous êtes unique, et votre parcours vers une meilleure santé le sera aussi. Mes consultations individuelles sont spécialement conçues pour répondre à vos besoins uniques, en prenant en compte votre style de vie, vos préférences alimentaires, et vos objectifs personnels de santé.
Écoute et Personnalisation
Lors de nos séances, mon attention est entièrement tournée vers vous. Nous explorons ensemble vos habitudes alimentaires actuelles, vos défis personnels, et vos aspirations en matière de santé. Cette compréhension approfondie me permet de créer un accompagnement sur mesure, parfaitement adapté à votre situation.
Flexibilité et
Adaptabilité
Que vous soyez confrontée à des défis spécifiques tels que des intolérances alimentaires, des troubles alimentaires, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre santé globale, je m’adapte à vos besoins pour vous offrir un accompagnement optimal.
Soutien continu
Mon but est de vous apporter les outils et les connaissances nécessaires pour prendre des décisions alimentaires éclairées et autonomes. Je serai à votre disposition pour répondre à vos interrogations et vous soutenir dans votre cheminement vers une santé et un bien-être améliorés.
Les 2 étapes de votre accompagnement
Chaque parcours vers le bien-être est unique, et c’est avec cette philosophie que je vous accompagne. Mon approche est fondée sur la compréhension complète de votre situation, pour vous offrir un accompagnement véritablement sur mesure.
Votre PREMIERE CONSULTATION
- Durée : 1h00 à 1h30
- Coût : 59 €
- Format : Téléconsultation ou en présentiel à La Tour-du-Crieu (09)
- Objectif : Approfondir la compréhension de vos besoins et de vos objectifs, et établir un plan de coaching initial
- Avantages : Etape essentielle pour poser les bases solides de votre parcours de santé. Vous repartirez avec une stratégie claire, taillée et sur mesure pour vos besoins.
Vos CONSULTATIONS THEMATIQUES
- Durée : Environ 45 minutes
- Coût par séance : 59 € (ou 6 séances à 49€ la séance)
- Format : Téléconsultation ou en présentiel à La Tour-du-Crieu (09)
- Objectif : Vous accompagner dans la mise en place de nouvelles habitudes saines, adaptées à vous
- Avantages : Des consultations sur mesure qui évoluent avec vous, vous fournissant le soutien et les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Avis sur votre coach nutrition et bien-être
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